日前我參加了日本平櫻花馬拉松。
這次報名的是10公里組，距離其實不算長，但到5公里折返點為止一路都是上坡，真的很吃力……

代表小田切也報名了同一組，他曾經跑完全程馬拉松，所以三兩下就輕鬆地爬上去了。

老實說我中途稍微用走的，但周圍還很有餘裕的大哥們會喊「小姐，加油！」「就快到了！」，被喊了就跑，覺得快不行了就走一下……如此反覆，總算抵達折返點。

開始跑馬拉松的一年前？兩年前？那時肌肉還沒長出來，一跑膝蓋和腰就會痛（雖然講得像老奶奶，但真的很痛），最近或許多少長了些肌肉，下坡跑起來相當暢快。

去程雖然相當辛苦，但還是平安跑完。因為下坡跑得很舒服，結果評價就變成「有來參加真是太好了」。笑

這個週末，我要參加從Tsumagoi出發的掛川新茶馬拉松。這次是全程馬拉松。

掛川新茶馬拉松我至今參加過3次，去年首次挑戰全程馬拉松，但在35公里關門點前、大約33公里處怎麼樣都跑不動，被「收走」了（＝被收容車回收載走）。

今年算是那次的雪恥賽？

說到全程馬拉松，跑的時間相當長，快的人3、4小時就跑完，但像我這種以完賽為目標的跑者大約要6小時，甚至更久。

如果上午9點起跑，抵達終點就是下午3點，所以不只要考慮時間分配，還得考慮體力分配來跑，否則無法完賽。

這在任何馬拉松賽事都很常見：抱著所謂「一時興起」心態挑戰全馬的年輕小夥子們，一開始逞強全力衝刺，結果過了10公里、撐死也就20公里就一個個崩潰退場，是很常見的光景。

雖然我自己也是勉強撐著、根本沒資格說別人，但心裡還是一邊想著「唉呀……」一邊超越他們。

另外，掛川新茶馬拉松在過了25公里？30公里？之後，還有被稱為「讓跑者變殭屍」的地獄坡道祭典。前面若不盡量跑快一點就會趕不上關門時間而被攔下，但不保留體力又撐不過去……說到底就是用當下剩餘的時間與體力去跑，記得去年起跑前我也很煩惱到底該怎麼跑才好（結果還是在那個坡道上垮掉了）。

理想是維持一定的配速不亂，既撐過起跑階段，也熬過後面等著的地獄坡道祭典，但對身為初學者跑者的我來說難如登天。姑且不論是否能反映在成績上，不要隨當下情緒亂跑（一開始情緒高漲容易誤以為狀況很好）、盡可能維持每公里〇分的配速，至少是我努力提醒自己的事。

這不只適用於馬拉松，和網路集客也有相通之處。

若是幹勁十足地想著「一定要靠官網、手機網站帶來客源！」，那麼只要搜尋排名稍微下滑，就會開始東擔心西擔心：「是不是改了這裡的文案不好！？」「是不是這張照片不夠好導致跳出率上升！？」「是不是同業做了什麼手腳！？」，落得患得患失的下場。

當然，幹勁十足並不是壞事，處處留意、反覆驗證與改善也非常重要。

只是，若不以長遠的眼光來判斷每一次該如何應對，你自己會先被消耗殆盡，最終目標也容易變得模糊。

如果中途出現比官網、手機網站更令你在意的廣告媒介，或是冒出完全不同的煩心事，說不定就會覺得官網、手機網站無所謂而放著不管。

這和跑長距離馬拉松時的情緒很像。剛開始製作、剛公開的時候投注的熱情很高，也會時不時關心，但過了幾個月就沒那麼有興趣、放著不動了……我覺得對每一件小事都過度敏感，反而會讓熱情更快消退，放著不管的時期也來得更早。

不論是馬拉松還是網路集客，一旦決定要做，就朝著終點、俯瞰全局地推進吧。

致…我自己！！！！！！！